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看电视和看书哪个更容易导致近视

更新时间:2020-04-17 13:47:04   【关闭分    享:
  看书、看电子书、看平板电脑哪个更容易导致近视呢?
  首先,书本自身并不会发光,它需要依靠反射环境光孩子才能阅读观看书本中的内容,而环境光是时刻在变化的,同一本书,可能在强光环境下阅读,也可能在较暗的环境下阅读,特别是在自然光的环境下,光线的强弱本身会随着时间而变化,越是接近傍晚时份,孩子的眼睛就越会接近书本。而孩子不可能永远在同一个适合眼睛舒适的光源(一般是台灯)下,保持同一个姿势阅读,瓦数可能太亮,也可能太暗,并且阅读过程中可能转身/侧身,或躺下。所以书本的光线亮度永远不可能适应人的眼睛,只有人的眼睛去适应书本的亮度。   同样大多数的电子书的液晶屏它们自身并不会发光(就如同以前的掌上机到了晚上需要开灯才能玩),它们同样依靠周围的环境光,排除个别能自发光的高端的电子书,传统书籍和普通的电子书很容易让孩子的近视。许多孩子会在4-6年级开始近视原因就是长时间的阅读书本和写作业。
  手机/平板电脑等智能设备是自发光设备,在屏幕亮度调整到人眼舒适的状态后,既便是在环境光变化的情况下,它们也能自动调整光线的亮度以适应人眼。越是高端的显示屏(比如苹果的 Retina)色彩越真实,细节越丰富,人眼就越舒适;反之,一些色彩诡异,过度的饱和或偏色的屏幕,眼睛越容易疲劳(特别是一些山寨机本身屏幕存在很大的偏色)。
  容易导致近视的行为:
  光线太暗或太亮
  我们在看书的时候都有个感觉,如果光线太暗眼睛就会累得比较快,那是因为在太过于暗的环境下看书容易引起视觉疲劳,也会更容易近视;而如果光线太亮,对眼的刺激比较大,也会伤眼睛,从这方面来说,从小妈妈就教育我不能在太阳下面看书也是很有道理的。
  姿势不对
  看书的姿势不对,也会影响视力。要让孩子看书的时候有良好的坐姿,看书的时候不要离书太近。不好的坐姿可能还会引起驼背,不利于孩子的身体发育。好的习惯要早养成,家长要起到好的引导作用。
  时间太久
  看书时间也不是越长越好,特别是年龄小的孩子,连续看书时间不宜超过半个小时。在看一段时间以后,要提醒孩子休息一下眼睛,看看远方,看看绿色植物。
  如果家有孩子看书的时候存在上面的问题,可能对眼睛的伤害真要超过合理的看电视了。为了孩子的眼睛健康,除了上面的几点问题,以下两点也能帮助我们改善孩子的视力。
  如何从日常生活中预防:
  首先,我们要多带孩子参加户外活动。在户外的时候,孩子的眼睛是最放松的。再加上孩子喜欢活动,多跑多跳都是对孩子的健康有利的,看到的都是绿色的景象,更有助于改善孩子的视力。所以,那些爱运动的孩子近视的机率要比经常待在家里的孩子低一些。
  同时,饮食上,要多吃对眼睛好的食物也是对视力有好处的。比如富含维生素A的胡萝卜、南瓜等,能够做到均衡饮食,多吃蔬菜和水果,对眼睛也是很有好处的。
  真近视是不可逆的,所以在生活中,我们要限制一下孩子使用电子产品的时间,同时教会孩子健康的看书习惯,争取不让孩子受到近视的困扰。
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